Beragam Manfaat Daun Sereh untuk Kesehatan yang Harus Diketahui

Kitakini.news – Tidak hanya menyedapkan makanan, manfaat daun sereh untuk kesehatan pun sangat banyak. Daun ini memiliki bentuk seperti rumput tinggi dan cukup mudah untuk ditemukan. Selain penggunaannya sebagai penyedap rasa, daun dan minyak atsiri sereh sebenarnya juga digunakan untuk tujuan pengobatan. Daun sereh telah lama populer sebagai salah satu obat tradisional untuk berbagai macam penyakit. Seperti masalah pencernaan, stres dan kecemasan, infeksi dan nyeri, penyakit jantung, dan masih banyak lagi.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Sereh juga merupakan sumber antioksidan dan sifat antimikroba yang hebat, dan juga menurunkan peradangan dalam tubuh. Bersamaan dengan itu, serai juga kaya akan vitamin dan mineral.

Manfaat Daun Sereh

Melansir dari laman Halodoc, berikut ini beberapa manfaat dari daun sereh bagi kesehatan tubuh:

1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat daun sereh yang disebutkan pertama dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, karena bertindak sebagai diuretik alami. Daun sereh dapat membantu meredakan mual, konstipasi, kembung, dan menenangkan perut, untuk menjaga fungsi sistem pencernaan.

2. Mengontrol Tekanan Darah

Daun sereh mengandung potasium dalam jumlah tinggi. Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan produksi urine dalam tubuh. Pada gilirannya, ini dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

3. Membantu Penurunan Berat Badan

Manfaat daun sereh selanjutnya dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab, daun ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang penting dalam upaya menurunkan berat badan. 

Selain itu, daun sereh juga mengandung senyawa polifenol dan kafein yang dapat meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak.

4. Mengurangi Kecemasan

Daun sereh adalah formula herbal yang bisa membantu meredakan kecemasan dan stres. Menghirup aroma daun atau minyak atsirinya mampu mengurangi kecemasan dan stress yang dialami. 

5. Melindungi Kesehatan Jantung

Manfaat dari daun sereh lainnya adalah melindungi kesehatan jantung. Hal ini karena daun sereh dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, yang merupakan “musuh” bagi jantung. 

Selain itu, daun sereh mengandung quercetin, flavonoid yang dikenal memiliki khasiat antioksidan dan antiinflamasi yang melindungi kesehatan jantung. 

6. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Daun sereh bisa jadi perawatan alami untuk pertumbuhan rambut yang efektif, dan membantu membuka folikel rambut. Ini adalah sumber vitamin A dan C, yang berfungsi sebagai nutrisi penting untuk kulit dan rambut.