Doyan Gigit Kuku dan Malas Gosok Gigi Bikin Tubuh Rentan Sakit

Melansir berbagai sumber, Rabu (28/1/2026), nyatanya kebiasaan buruk ini kerap terlupakan atau tidak dibahas ketika sakit datang.

Baca Juga:

• Ihwan Ritonga Dukung Prabowo, Rumah Sakit Jangan Bedakan Pasien BPJS dan Umum
• Awas! Kebiasaan Scrolling Ponsel Bisa Bikin Otak Kewalahan; Istilahnya Brain Rot
• Bawa AC Portable dan Tempat Tidur ke Lokasi Syuting, Titi Kamal Risih kalau Gak Bersih

Memang, orang kurang gerak juga membuat gampang sakit. Misalnya, terlalu banyak duduk dan dengan durasi yang lama.

Bahkan kebiasaan ini juga bisa mengundang risiko penyakit kronis.

Sebaliknya, aktif bergerak atau berolahraga akan membantu menjaga berat badan, jaga kesehatan otak, tidur lebih baik, menguatkan otot, tulang, jantung dan paru, serta mengurangi risiko depresi.

Pun, orang yang kurang minum. Tubuh terdiri dari 60 persen cairan sehingga tak heran saat kurang minum, badan gampang sakit.

Kecukupan cairan menjamin otak tetap tajam, mood stabil, kulit kenyal, suhu tubuh terjaga dan racun-racun tubuh mudah dieliminasi.

Nyatanya, doyan menggigit kuku tak kalah rawan. Kebiasaan ini membuat gampang pilek dan terkena penyakit infeksi lain.

Pasalnya, tangan tanpa disadari jadi 'alat transportasi' kuman sehingga tak heran jari dan kuku bisa jadi tempat tumpukan kuman.

Lalu, malas gosok gigi. Menjaga kebersihan gigi dan mulut jadi langkah kecil untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Artinya, malas gosok gigi, jarang memperhatikan kebersihan mulut berisiko membuat Anda terkena lebih banyak penyakit.