Tren Olahraga Malam Warnai Hidup Gen Z, Jadi Hiburan Baru

Pasalnya, mereka lebih menikmati olahraga malam yang kini semakin mewabah alias jadi tren.

Baca Juga:

• Rico Waas Suntik Semangat Atlet Medan, KONI Bidik 148 Emas di Porprovsu 2026
• Menemukan Harmoni dan Ketenangan Jiwa Lewat Ayunan Lembut Tai Chi
• Sofyan Tan Ungkap Filosofi Kepemimpinan dari Barongsai: Sehati, Kompak dan Peka terhadap Sesama

Melansir berbagai sumber, Minggu (26/10/2025), tren olahraga ini sejurus dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat.

Banyak anak muda, terutama dari Gen Z mulai menjadikan olahraga sebagai bentuk hiburan baru.

Bahkan, laporan tahunan Year In Sport dari Strava menunjukkan adanya perubahan besar dalam pola bersosialisasi anak muda.

Dari data yang dikumpulkan terhadap 135 juta pengguna di 190 negara, partisipasi dalam klub lari meningkat hingga 59 persen dibanding tahun sebelumnya.

Sebanyak 58 persen responden mengaku mendapat teman baru melalui aktivitas olahraga.

Pun, satu dari lima Gen Z bahkan mengaku pernah berkencan dengan seseorang yang ditemui saat berolahraga.

"Olahraga bukan lagi tentang pembakaran kalori semata, tapi tentang koneksi sosial dan keseimbangan hidup," kata Zipporah Allen, Chief Business Officer Strava.

Data dari Strava menunjukkan, generasi muda cenderung menyukai olahraga berdurasi pendek dengan intensitas ringan.

Satu dari lima sesi olahraga berlangsung kurang dari 20 menit, sementara separuh peserta maraton kini memilih menambah hari istirahat untuk menjaga keseimbangan hidup.

"Ini menunjukkan bahwa olahraga kini bukan tentang ekstremitas, tapi tentang keseimbangan. Generasi muda ingin tetap aktif, tapi juga bahagia," tambah Allen.

Tren olahraga malam menunjukkan adanya perubahan cara bersosialisasi di kalangan generasi muda.

Jika dulu interaksi sosial banyak terjadi di klub malam atau kafe, kini banyak yang memilih studio olahraga, lapangan padel, atau ruang kebugaran sebagai tempat bertemu teman.

Tren serupa juga mulai terlihat di Indonesia. Aktivitas olahraga kini menjadi bagian dari gaya hidup sosial di kawasan perkotaan.

Banyak mal besar di Jakarta, Tangerang, dan Surabaya kini menambahkan fasilitas olahraga seperti lapangan padel, studio pilates, gym, hingga tennis court.