3 Makanan Enak, Sehat dan Praktis yang Cocok untuk Menu Sahur

Kitakini.news – Sahur adalah waktu makan sebelum fajar yang penting bagi umat Muslim yang akan menjalankan ibadah puasa. Makan sahur penting agar tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari selama puasa. Namun, kerap kali kita kesulitan untuk memikirkan menu sahur yang sehat dan praktis untuk disiapkan, terutama ketika waktu untuk memasak sangat terbatas. Dilansir dari laman Fimela, berikut adalah beberapa makanan enak sehat dan praktis untuk menu sahur.

Baca Juga:

• Masuk Daftar Kuliner Terbaik 2025/2026, Sate Kambing Satu-Satunya Hidangan dari Asia
• Sasar Sektor Kuliner Medan, PGN Jamin Pasokan Gas Bumi ke Restoran Savo Dine & Chill
• Buka Pekan KHAS V 2026, Rico Waas: Ini Bukan Bazar Biasa, Harus Tonjolkan Ikon Khas Kuliner Medan

Makanan Sehat dan Praktis untuk Menu Sahur

1. Nasi Goreng

Nasi goreng mengandung karbohidrat yang bisa memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas selama puasa. Nasi goreng bisa menjadi pilihan menu sahur yang praktis dan enak. Kamu bisa menggunakan nasi sisa dari makan malam sebelumnya dan menambahkan telur, sayuran, dan daging ayam atau sapi agar lebih sehat.

2. Overnight Oats

Overnight Oats adalah salah satu makanan yang sangat praktis dan mudah sekali disiapkan. untuk membuatnya kamu hanya perlu mencampurkan oatmeal dengan susu atau yoghurt dan biarkan semalam di kulkas. Pada pagi harinya, tambahkan buah-buahan seperti pisang atau stroberi dan taburan biji-bijian. Overnight Oats bisa membuat kenyang lebih lama dan memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas selama puasa. Selain itu makanan ini juga sehat karna ada tambahan buah-buahan yang kaya nutrisi.

3. Sandwich Ayam

Sandwich ayam juga bisa dijadikan pilihan yang praktis untuk menu sahur yang enak dan sehat. Kamu hanya perlu memasak dada ayam dan memotongnya kecil-kecil, kemudian menambahkan mayones dan selada ke dalam roti gandum. Tambahkan tomat atau mentimun untuk menambah rasa dan nutrisi.

Jadi itulah beberapa makanan enak sehat dan praktis untuk menu sahur. Semoga informasi ini bisa membantu kamu dalam mempersiapkan makanan sahur yang baik selama bulan puasa. Selamat menjalankan ibadah puasa!