Jalani Mudik tanpa Mabuk Kendaraan, Ini Caranya

Akibatnya, ketika mabuk kendaraan, perjalanan mudik pun terganggu akibat mual dan muntah. Mau?

Baca Juga:

• Goyang Kaki Bukan Sekadar Malas, Ini Kepribadian Orang yang Suka Begitu
• Mendadak Divonis Kena Stroke, Betharia Sonata: Tidak Boleh Disepelekan
• Minum Air Kelapa Muda Bisa Jaga Berat Badan dan Redakan Mabuk Alkohol; Ini khasiat Lainnya

Melansir berbagai sumber, Senin (9/3/2026), mabuk perjalanan merupakan istilah umum untuk motion sickness. Biasanya dialami mereka yang melakukan perjalanan jarak jauh atau waktu tempuh panjang.

Berikut beberapa cara sederhana agar tak mabuk kendaraan saat mudik:

1. Sesuai arah pergerakan kendaraan

Pilih tempat duduk dengan posisi menghadap arah pergerakan kendaraan.

Duduk membelakangi arah pergerakan kendaraan akan menimbulkan sensasi ditarik ke arah berlawanan sehingga muncul rasa mual dan pusing.

Hal ini sangat penting diperhatikan terlebih jika mudik dengan moda transportasi umum.

Bus dan kereta api memiliki tempat duduk berlawanan dengan arah gerak kendaraan sehingga rawan memicu mabuk kendaraan.

2. Hindari bermain gadget

Sebaiknya tidak terlalu lama dan sering bermain gadget atau baca buku.

Aktivitas ini bisa mengganggu keseimbangan antara mata dan telinga. Saat sudah mulai merasa mual atau pusing, sebaiknya setop

3. Hindari makan berat

Sebelum berangkat, hindari makan berat atau makan dalam porsi besar.

Sebaiknya bagi porsi makan besar ke dalam porsi yang lebih kecil dan dikonsumsi selama perjalanan.

Perut dalam kondisi penuh ditambah guncangan di kendaraan berisiko memicu mabuk kendaraan.

4. Hindari makanan berbau menyengat

Selama perjalanan, bawa camilan atau makanan ringan untuk mengisi perut.

Hindari camilan yang berbau tajam atau menyengat untuk menghindari mabuk perjalanan.

5. Cukup istirahat sebelum berangkat

Mabuk kendaraan bisa dipicu tubuh yang lelah sehingga perlu memastikan tubuh cukup istirahat sebelum berangkat.

Jika memang istirahat kurang, usahakan untuk menyediakan waktu istirahat. Hal ini sangat memungkinkan jika membawa kendaraan pribadi.