Tidak hanya Dikunyah, Manfaat Daun Sirih juga Bisa dari Air Rendamannya

Namun, jika dikunyah, rasa sirih akan sangat pahit di mulut. Solusinya, daun ini direbus sehingga rasa pahitnya tidak terlalu tajam seperti saat dimakan langsung.

Baca Juga:

• Dugaan Korupsi Jembatan Air Hitam Rp31,6 M, Polda Riau Geledah Dinas PUPR Rokan Hilir
• Begini Cara Bikin Ikan Asin Tidak Terlalu Asin, Patut Dicoba
• Minum Air Lemon di Pagi Hari Bukan Sekadar Tren, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

Pertanyaannya, apakah manfaat sirih akan berkurang?

Melansir berbagai sumber, Senin (29/6/2026), World Journal of Pharmaceutical and Medical Research menyebutkan, daun sirih mengandung protein, lemak, mineral, serat, kalsium, vitamin C, minyak atsiri, karbohidrat, kalium, dan air.

Artinya, tanaman bernama Piper siriboa L. ini tetap bermanfaat meski cara mengonsumsinya berbeda.

Berikut ragam manfaat rebusan air sirih yang bisa Anda konsumsi secara rutin:

1. Menjaga kesehatan mulut

Daun sirih dikenal memiliki sifat antibakteri yang mampu melawan bakteri penyebab bau mulut, gigi berlubang, dan radang gusi.

Selain dikunyah, air rebusan daun sirih juga bisa digunakan untuk berkumur.

2. Melegakan pernapasan

Daun sirih dapat membantu melegakan pernapasan. Caranya dengan membersihkan lendir dari sistem pernapasan. Daun sirih juga memiliki sifat antiradang yang kuat.

Riset menemukan daun sirih dapat membantu mengobati bronkitis, pilek, batuk, dan asma, serta berbagai penyakit pernapasan lainnya.

3. Meredakan sakit kepala

Air rebusan daun sirih bisa meredakan sakit kepala hebat.

Secara alami, daun sirih memiliki sifat analgesik atau pereda nyeri sekaligus sifat mendinginkan.

4. Melancarkan pencernaan

Rebusan daun sirih juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.

Tak hanya air rebusannya, daun sirih bisa dikunyah langsung setelah makan untuk mencegah kembung sekaligus memberikan perlindungan pada usus.

Sirih juga dapat melancarkan peredaran darah serta membantu penyerapan vitamin dan nutrisi penting di sistem pencernaan.

5. Meredakan stres dan kecemasan

Daun sirih mengandung komponen stimulan ringan yang dapat meredakan stres, meningkatkan suasana hati, dan mendorong kejernihan mental.

6. Mengontrol diabetes

Riset pada hewan menunjukkan bahwa daun sirih dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Meski demikian, bukti pada manusia masih terbatas.

Oleh karena itu, penderita diabetes tetap harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencobanya sebagai terapi tambahan.

7. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Beberapa penelitian menemukan senyawa fenolik dalam ekstrak daun sirih berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker.

Namun, temuan tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut, dan pengobatan kanker harus tetap diawasi oleh tenaga medis profesional.