8 Pilihan Buah Untuk Penderita Penyakit Ginjal Buka Puasa

Kitakini.news – Buah adalah makanan selingan yang bagus untuk penderita penyakit ginjal buka puasa dan menjaga gaya hidup sehat. Melansir Healthline, penyakit ginjal bukan halangan untuk menjalankan puasa Ramadhan, tetapi tetap perlu menjaga diet sehat. Kebanyakan buah mudah dicerna tubuh, mengandung antioksidan, kaya vitamin, dan beragam nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan ginjal. 

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Mengutip Medicine Net, beragam buah bisa bermanfaat untuk dimasukkan dalam menu buka puasa anda selama tidak mengandung kalium dan fosfor dalam jumlah tinggi. 

Pilihan Buah Untuk Penderita Penyakit Ginjal 

Dikutip dari kompas, berikut adalah beragam pilihan buah yang baik untuk penderita penyakit ginjal buka puasa: 

1. Delima 

Delima merupakan buah tinggi antioksidan, serat, folat, vitamin K, vitamin E, vitamin B6, dan potasium. Antioksidan delima tiga kali lebih banyak dari pada teh hijau, yang terbukti mengurangi peradangan. Oleh karena itu, ini adalah buah pilihan untuk penderita penyakit ginjal buka puasa. 

2. Lemon 

Semakin banyak kandungan vitamin C dalam buah semakin baik untuk kesehatan ginjal anda. Buah sitrus merupakan sumber vitamin C yang baik, sehingga ini menjadi buah pilihan untuk penderita penyakit ginjal buka puasa. 

Mengonsumsi air lemon setiap hari dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. Namun, jeruk dan jus jeruk harus dihindari atau dibatasi konsumsinya oleh penderita penyakit ginjal untuk buka puasa, karena tinggi potasium. 

3. Stroberi 

Stroberi merupakan sumber vitamin C, mangan, serat, dan 2 jenis senyawa fenolik (antosianin dan ellagitannins), yang meningkatkan fungsi ginjal. Antioksidannya yang tinggi membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Selain itu, buah pilihan ini memiliki sifat antikanker dan anti-inflamasi yang meningkatkan kesehatan keseluruhan tubuh. 

4. Cranberry

Selain stroberi, buah cranberry sangat baik untuk penderita penyakit ginjal buka puasa karena sarat dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri. 

Apel dan Nanas

5. Bluberi 

Bluberi tinggi antioksidan dan fitonutrien yang disebut antosianin, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal dan ginjal. Buah ini juga sumber vitamin C dan mangan yang baik untuk tulang dan kulit, sehingga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. 

6. Apel 

Apel memiliki sifat anti inflamasi dan kandungan serat yang tinggi. Kandungan apel tersebut membantu meningkatkan fungsi ginjal. 

7. Nanas 

Nanas termasuk buah pilihan buka puasa untuk penderita penyakit ginjal karena mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu melarutkan batu ginjal dalam tubuh. 

8. Semangka 

Semangka merupakan buah pilihan yang rendah potasium. Ini juga tinggi vitamin A, vitamin C, magnesium, dan likopen, yang merupakan antioksidan kuat. Buah pilihan untuk penderita penyakit ginjal buka puasa di atas merupakan pelengkap asupan makan berat Anda. 

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang (rendah sodium yang dikemas dengan vitamin dan mineral yang tepat) adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan selama puasa Ramadhan untuk membantu menghentikan atau memperlambat perkembangan penyakit ginjal.