Mau Redakan Rasa Cemas, Cobalah Minum Minuman Ini

Jadi, minuman ini persis teknik relaksasi seperti meditasi yang populer sebagai penghilang stres dan rasa cemas.

Baca Juga:

• Polda Sumut Gagalkan Penyelundupan 130 Kg Sabu di Aceh, Sopir Ditangkap,
• Bahaya! Jangan Padukan Makanan atau Minuman Ini dengan Durian
• Nyata! Ini Fobia Aneh yang Ada di Dunia; Kamu Nomor Berapa?

Melansir berbagai sumber, Sabtu (14/2/2026), minuman ini diyakini dapat membuat pikiran lebih tenang. Minuman yang dimaksud adalah:

1. Susu hangat

Susu mengandung bahan-bahan yang dapat menimbulkan relaksasi, mulai dari triptofan, melatonin, laktosa, vitamin B, dan magnesium.

2. Cokelat panas

Kakao dalam cokelat panas mengandung triptofan, asam amino esensial yang menghasilkan serotonin dan melatonin.

Selain rasanya yang lezat dan khasiatnya yang menenangkan, minuman hangat ini juga bisa membantu menenangkan diri dari rasa cemas.

3. Teh hijau

Teh hijau, termasuk matcha, mengandung L-theanine. Nama terakhir merupakan asam amino yang dikenal karena kemampuannya meningkatkan relaksasi tanpa rasa kantuk.

4. Teh chamomile

Bagi yang memiliki masalah sulit tidur atau insomnia, chamomile bisa membantu menenangkan pikiran dan tidur lebih mudah.

Teh ini bisa meredakan kecemasan karena mengandung apigenin. Apigenin sendiri merupakan senyawa flavonoid yang terbukti memiliki efek anti-kecemasan.