Risiko Kopi Campur Lemon, dari Gigi Rusak hingga Susah Tidur

Namun, bukan untuk menakuti, nyatanya kopi dan lemon bisa menimbulkan risiko kesehatan. Dan, itu bukan sesuatu yang sepele.

Baca Juga:

• Rilis Lagu Berjudul Tidur Siang, Fatin Shidqia Lubis: Hidup Itu Harus Dinikmati
• Rutin Merapikan Kasur Itu Tanda Orang Bertanggung Jawab, Ini Kepribadian Lainnya
• Minum Air Lemon di Pagi Hari Bukan Sekadar Tren, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

Melansir berbagai sumber, Rabu (5/8/2026), para ahli menyebut kombinasi kopi dan lemon belum terbukti secara medis. Artinya, tidak akan meningkatkan pembakaran kalori atau metabolisme.

Artinya, anggapan menggabungkan kopi dan lemon seperti menggabungkan dua bahan dengan kekuatan super perlu dikaji ulang.

Yakni, kopi dinilai mampu menekan nafsu makan, sedangkan lemon dapat meningkatkan metabolisme.

Hasilnya, berat badan turun dengan cepat bahkan ada yang menyebut berat badan bisa turun dalam seminggu.

Nyatanya, tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa menambahkan lemon ke kopi akan membantu tubuh tetap terhidrasi.

Pun, kedua bahan ini punya manfaat besar meski dikonsumsi terpisah. Namun ketika disatukan, sebenarnya ada potensi risiko yang perlu diperhatikan.

Berikut beberapa risiko mengonsumsi minuman kopi dicampur lemon:

1. Gigi rusak

Perpaduan kopi dan lemon ternyata tidak ramah buat gigi.

Keduanya mengandung asam sehingga menimbulkan kekhawatiran serius tentang erosi enamel gigi, peningkatan sensitivitas gigi, dan kelebihan asam di mulut.

2. Gangguan pencernaan

Kombinasi kopi dan lemon yang diminum dalam kondisi perut kosong dapat memicu gangguan pencernaan.

Baik kopi maupun lemon bersifat asam, dan itu dapat menyebabkan mulas, refluks asam, atau sekadar sakit perut-terutama jika kamu rentan terhadap masalah semacam itu.

3. Susah tidur

Kafein dapat menyebabkan kecemasan, kegelisahan, dan masalah tidur pada beberapa orang.

Kalau kamu bukan peminum kopi setiap hari, maka perhatikan reaksi tubuh saat ada peningkatan asupan kafein.